Foto Ingin Menurunkan Berat Badan Tanpa Harus Diet dan Olahraga? Begini Caranya!

Ingin Menurunkan Berat Badan Tanpa Harus Diet dan Olahraga? Begini Caranya!

Foto Meydiana Widyaningsih
Memiliki berat badan ideal dan tubuh langsing adalah impian semua wanita. Berbagai metode diet dan berolahraga pun dilakukan. Tapi, ada kok cara menurunkan berat badan yang lebih mudah!

Akhir-akhir ini berat badanmu meningkat drastis dan bingun bagaimana cara menurunkan berat badan dengan cepat meskipun kamu malas berolahraga? Sudah mencoba berbagai macam metode diet pun tetap saja tidak berhasil? Meskipun memiliki tubuh ideal dan langsing adalah impian semua wanita, namun tidak semua wanita bisa mendapatkannya dengan mudah. Terkadang berbagai cara sudah dilakukan untuk menurunkan berat badan tapi tetap saja badanmu masih terlihat gemuk.

Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet dan Olahraga

Nah, untuk kamu yang sudah kesal karena tidak berhasil diet dan malas berolahraga, ada cara instan supaya kamu tetap berhasil menurunkan berat badan tanpa harus diet dan berolahraga. Berikut tips yang bisa kamu terapkan mulai sekarang.

Konsumsi Air Putih

Cara menurunkan berat badan dengan minum air putih

Sudah banyak sekali penelitian yang mengatakan bahwa konsumsi air putih memiliki khasiat untuk melangsingkan tubuh dan membantu menurunkan berat badan. Air putih berperan sebagai zat non-kalori yang mampu menetralisir racun tubuh yang bisa memicu kenaikan berat badanmu. Selain itu, air putih juga bisa membantu membakar lemak di dalam tubuh menjadi energi yang baik.

Makanlah dengan Porsi Kecil

Kalau biasanya kamu makan makanan pokok dalam jumlah besar, coba deh mulai sekarang kamu membiasakan diri untuk makan dalam jumlah porsi yang kecil dan sedikit namun sering. Kamu bisa makan menggunakan piring atau mangkuk kecil untuk menakar seberapa kecil porsi makanan kamu. Menerapkan kebiasaan makan dengan porsi kecil akan melatih dirimu untuk bisa membatasi jumlah asupan makanan berlebih yang masuk ke dalam tubuh.

Wajib Mengonsumsi Buah dan Sayuran Setiap Hari

Konsumsi buah dan sayuran untuk menurunkan berat badan

Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dengan cepat tanpa harus diet, cobalah masukkan beberapa jenis buah dan sayuran pilihan ke dalam menu makananmu sehari-hari. Serat dalam buah dan sayuran dapat memperlambat proses percernaan sehingga kalori dan lemak dalam tubuh akan lebih cepat terbakar. Selain itu, kurangilah makan nasi putih dan karbohidrat lainnya. Kamu juga bisa memperbanyak asupan protein dan mengurangi asupan daging supaya manfaat serat bisa kamu rasakan dengan maksimal.

Jauhi Stres

Jauhi stres untuk menurunkan berat badan

Ada lagi satu hal yang bisa kamu lakukan jika kamu ingin menurunkan berat badan tanpa harus diet atau olahraga yaitu hindarilah stres. Karena, jika kamu sering stres maka kamu tidak akan mampu mengendalikan nafsu makanmu dengan baik sehingga berat badan malah akan lebih cepat naik dan menyebabkan gemuk.


Itulah beberapa cara mudah yang bisa kamu coba jika kamu ingin menurunkan berat badanmu. Namun, tubuhmu akan tetap jauh lebih sehat jika kamu menerapkan cara-cara diatas dan diimbangi dengan olahraga yang teratur. Selamat mencoba!

Artikel Selanjutnya

Loading...

Logo Kawaii Beauty Japan

Gabung di social media kami untuk mendapatkan informasi dan tips kecantikan.

© 2020 PT Media Makmur

Logo Kawaii Beauty Japan Newsletter

Dapatkan informasi menarik beserta update Present terbaru dari Kawaii Beauty Japan dengan mengisi identitas Kamu di sini

in Diet
5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Kamu Coba

5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Kamu Coba

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
Inilah 5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Dicoba

Inilah 5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Dicoba

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Makanan Sehat yang Bisa Mengecilkan Perut

5 Makanan Sehat yang Bisa Mengecilkan Perut

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
8 Tips Diet Selama Bulan Puasa agar Berat Badan Tetap Terjaga

8 Tips Diet Selama Bulan Puasa agar Berat Badan Tetap Terjaga

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
6 Rahasia Berat Badan Ideal Para Wanita Jepang yang Bisa Kamu Tiru

6 Rahasia Berat Badan Ideal Para Wanita Jepang yang Bisa Kamu Tiru

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Diet yang Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan

5 Diet yang Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Rahasia Mengecilkan Paha dan Betis dengan Cepat

5 Rahasia Mengecilkan Paha dan Betis dengan Cepat

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Tips Mengecilkan Paha yang Bisa Kamu Coba di Rumah

5 Tips Mengecilkan Paha yang Bisa Kamu Coba di Rumah

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani