Foto Kenali 8 Penyebab Punggung Bungkuk

Kenali 8 Penyebab Punggung Bungkuk

Foto Inka Rahmawati
Inka Rahmawati
Contributor
Tubuh bungkuk ternyata tidak hanya dialami oleh orang-orang yang telah memasuki usia tua saja, orang-orang yang masih tergolong muda juga sangat mungkin untuk memiliki tubuh bungkuk.

Tulang punggung manusia normalnya berbentuk agak melengkung di bagian leher, punggung atas, dan juga punggung bawah. Bentuk lengkung dari tulang belakang ini untuk menahan terjadinya kejutan akibat guncangan dan juga menahan beban dari kepala. Ketika tulang punggung bagian atas terlalu melengkung, kamu mungkin mengalami kondisi yang disebut dengan kifosis atau tubuh bungkuk. Yuk simak penyebab tubuh bungkuk.

Osteoporosis

Osteoporosis

Osteoporosis menyebabkan penipisan pada tulang sehingga memungkinkan tubuh untuk mengalami kebungkukan. Tulang belakang yang telah mengalami penipisan akan mudah melengkung sehingga menjadi bungkuk. Osteoporosis sangat rentan dialami oleh lansia dan juga wanita.

Degenerasi Disk

Degenerasi

Di antara susunan tulang belakang terdapat bagian yang memiliki bentuk lembut dan berbentuk melingkar. Semakin tua usia seseorang maka akan semakin tergerus dan membuat tipis bagian disk tersebut, sehingga dapat menyebabkan tubuh bungkuk.

Sering Menahan Rasa Sakit

Menahan rasa sakit

Penyebab yang satu ini bisa dialami oleh sisapapun tanpa mengenal usia. Ketika mengalami rasa sakit seseorang cenderung akan memposisikan tubuh dalam kondisi meringkuk. Menahan rasa sakit dengan meringkuk akan membuat bentuk punggung melengkung dan lama kelamaan akan menjadikan tubuh bungkuk. Karena itu sebaiknya ketika merasa sakit, posisikan tubuh dalam keadaan terlentang.

Kekurangan Asupan Nutrisi

Makan nutrisi

Kekurangan asupan nutrisi seperti vitamin dan kalsium menyebabkan tulang punggung dan otot tidak cukup kuat dan fleksibel untuk membentuk postur tubuh yang sempurna. Tidak menutup kemungkinan ini juga akan membuat bentuk tulang punggung melengkung dan tubuh menjadi bungkuk.

Faktor Genetik

Keluarga

Sudah berusaha maksimal mungkin untuk memiliki bentuk tubuh ideal namun ternyata tidak memberikan hasil yang diinginkan. Bisa jadi kondisi tersebut disebabkan oleh faktor keturunan. Deteksi tanda- tanda anak akan memiliki tubuh yang bungkuk sejak dini dengan memeriksakan anak ke dokter tulang atau fisioterapi.

Berat Badan Berlebih

Kelebihan berat badan

Berat badan berlebih bisa menjadi salah satu penyebab tubuh bungkuk. Selain itu, wanita yang memiliki ukuran payudara besar atau pria yang memiliki perut buncit sangat mungkin untuk memiliki tubuh bungkuk. Hal tersebut terjadi karena tubuh akan cenderung condong ke depan sebab tubuh menahan beban. Jadi ladies, jaga bentuk tubuhmu agar berada dalam berat yang ideal ya.

Kebiasaan

Kebiasaan sehat

Cara berjalan yang sering mencondongkan tubuh ke depan, cara membawa tas di satu bagian bahu, membawa beban terlalu berat, menulis atau membaca buku dimeja terlalu dekat atau kebiasaan buruk lainnya akan menyebabkan tubuh rentan untuk membungkuk karena tulang punggung terlanjur membiasakan posisinya.

Pilihan Pakaian yang Salah

Pemakaian high heels

Gunakanlah pakaian yang nyaman dan hindari pula pemakaian jenis sepatu hak tinggi terlalu sering. Ketika tubuh memakai pakaian atau sesuatu yang tidak nyaman, secara otomatis tubuh akan mengalami perubahan pusat gravitasi sehingga memungkinkan untuk mengalami bungkuk. Tubuh bungkuk saat usia muda masih sangat mungkin untuk diperbaiki dengan melakukan berbagai jenis latihan fisik. Sedangkan, seseorang pada usia lansia biasanya akan sangat sulit atau bahkan tidak mungkin untuk mengatasi masalah tubuh bungkuk tersebut.

Nah itu dia, ladies penyebab dari punggung bungkuk.Jadi, jaga postur tubuhmu sejak dini dan hindari pula beberapa kebiasaan yang dapat menyebabkan tubuh bungkuk seperti yang telah dijelaskan di atas ya.

Artikel Selanjutnya

Foto Inka Rahmawati

Inka Rahmawati

Enjoy life, be grateful and learn to give :)

Loading...

Logo Kawaii Beauty Japan

Gabung di social media kami untuk mendapatkan informasi dan tips kecantikan.

© 2020 PT Media Makmur

Logo Kawaii Beauty Japan Newsletter

Dapatkan informasi menarik beserta update Present terbaru dari Kawaii Beauty Japan dengan mengisi identitas Kamu di sini

Caffino, Kopi Pertama yang Mengedepankan Authenticity

Caffino, Kopi Pertama yang Mengedepankan Authenticity

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
Kulit Kenyal Bercahaya Hanya Dengan Satu Produk

Kulit Kenyal Bercahaya Hanya Dengan Satu Produk

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
Parfum Ala Wanita Paris Kini Hadir di Indonesia!

Parfum Ala Wanita Paris Kini Hadir di Indonesia!

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
Berani Berkreasi dan Mendobrak Batas Bersama Ultra Milk

Berani Berkreasi dan Mendobrak Batas Bersama Ultra Milk

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
Kenali Cara Baru Merawat Kulit Kering

Kenali Cara Baru Merawat Kulit Kering

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
Jakarta Culinary Feastival 2019 Kembali Digelar

Jakarta Culinary Feastival 2019 Kembali Digelar

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
DHC Brand Skincare Berbahan Alami Khas Jepang

DHC Brand Skincare Berbahan Alami Khas Jepang

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani