Foto Hati-Hati! Kekenyangan Ketika Makan Bisa Berbahaya Bagi Kesehatanmu

Hati-Hati! Kekenyangan Ketika Makan Bisa Berbahaya Bagi Kesehatanmu

Foto Melisa
Melisa
Contributor
Siapa sih yang tidak suka makan? Tapi jangan sampai kekenyangan lho, ladies.

Ketika merasa lapar dan diberi suguhan makanan favorit, siapa pun pasti akan makan dengan lahap. Tanpa terasa perut jadi kenyang sekali karena tidak berhenti makan. Kondisi ini sudah menjadi kebiasaan umum bagi sebagian orang. Maka hingga merasa sangat kenyang dan tidak sanggup makan lagi memang menyenangkan. Namun hal ini ternyata berbahaya bagi kesehatanmu. Lalu hal- hal apa yang dapat terjadi pada tubuhmu jika kamu selalu makan sampai terlalu kenyang?

Mengganggu Kesehatan Sistem Pencernaan

Mengonsumsi aneka makanan yang tinggi lemak, terlalu pedas atau banyak mengandung gas bisa mengganggu kesehatan sistem pencernaan. Akibatnya, kamu jadi mudah merasa kembung, mual dan ingin bersendawa terus- menerus. Jika hal ini terjadi secara berlarut-larut, tidak mustahil organ- organ pencernaanmu akan mengalami penurunan fungsi.

Bertambahnya Berat Badan Secara Berlebihan

Hal yang satu ini pasti menjadi ketakutan terbesar bagi mayoritas wanita. Kalau tak mau jarum timbangan terus bergeser ke kanan dari waktu ke waktu, batasi jumlah makanan yang kamu konsumsi ya, ladies. Sebuah studi berjudul Obesity yang dilakukan tahun 2001 menyatakan bahwa orang yang makan berlebihan memiliki risiko obesitas yang tinggi dan cenderung malas berolahraga.

Risiko Penyakit Berbahaya Kian Meningkat

Seiring dengan meningkatnya berat badan, risiko sejumlah penyakit seperti pengerasan pembuluh darah, penyakit jantung, penurunan fungsi ginjal, diabetes dan stroke pun semakin bertambah. Proses metabolisme mulai tak stabil dan mengalami kesulitan dalam mengolah kelebihan kalori yang masuk.

Jika organ-organ tubuh terus menerus dipaksa untuk mencerna asupan makanan yang masuk, lama kelamaan organ-organ tubuh akan mengalami penurunan fungsi.

Kesehatan Sendi dan Tulang Juga Ikut Terpengaruh

Siapa bilang obesitas hanya meningkatkan risiko penyakit berbahaya saja. Faktanya, pertambahan berat badan yang berlebihan juga dapat membebani sendi-sendi dan tulang. Bagian sendi dan tulang yang paling terbebani adalah pinggang, punggung bagian bawah, dan kaki. So, tidak mengherankan bila orang-orang yang kelebihan berat badan kerap mengeluhkan sendi dan tulang yang terasa sakit.

Bahkan Makan Berlebihan Juga Memicu Gangguan Mental

Gangguan mental adalah hal yang tak bisa dielakkan lagi bila makan berlebihan sudah menyebabkan obesitas. Orang-orang yang obesitas akan mengalami kesulitan mendapatkan ukuran baju, minder dalam pergaulan, sulit berhubungan seksual dengan pasangan, serta merasa malu dengan ukuran tubuhnya. Sehingga rasa malu dan frustrasi yang berlangsung setiap saat membuat risiko depresi, stres dan gangguan mental lainnya bertambah besar.

Kamu perlu mengingat bahwa semua yang berlebihan itu tidak baik ya, ladies. Jadi makanlah secukupnya jangan sampai kamu kekenyangan makan.

Artikel Selanjutnya

Foto Melisa

Melisa

day-dreamer, night-thinker, black enthusiast :)

Loading...

Logo Kawaii Beauty Japan

Gabung di social media kami untuk mendapatkan informasi dan tips kecantikan.

© 2019 PT Media Makmur

Logo Kawaii Beauty Japan Newsletter

Dapatkan informasi menarik beserta update Present terbaru dari Kawaii Beauty Japan dengan mengisi identitas Kamu di sini

Yuk, Awali Hidup Sehat dengan Nutrilite!

Yuk, Awali Hidup Sehat dengan Nutrilite!

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
Kenali Lebih Dekat tentang Kanker Kolorektal

Kenali Lebih Dekat tentang Kanker Kolorektal

Rinanti Hasari Rinanti Hasari
7 Manfaat Cuka Apel yang Perlu Kamu Ketahui

7 Manfaat Cuka Apel yang Perlu Kamu Ketahui

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
6 Cara Menjaga Bentuk Payudara agar Tidak Kendur

6 Cara Menjaga Bentuk Payudara agar Tidak Kendur

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
8 Makanan yang Perlu Kamu Hindari untuk Melangsingkan Perut

8 Makanan yang Perlu Kamu Hindari untuk Melangsingkan Perut

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
Ketahui Jenis Bra yang Cocok untuk Tubuhmu

Ketahui Jenis Bra yang Cocok untuk Tubuhmu

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani