Foto 4 Cara Menghilangkan Stres dengan Berteriak

4 Cara Menghilangkan Stres dengan Berteriak

Foto Meydiana Widyaningsih
Sedang mengalami stres berat? Atau merasa terlalu banyak beban dalam hidupmu? Ada berbagai cara menghilangkan stres dengan berteriak, yuk simak.

Kalau sudah merasa stres, rasanya segala hal yang kamu lakukan pasti jadi terasa lebih berat daripada biasanya. Tentu saja kamu pasti ingin sekali melepaskan rasa stres kamu dengan berbagai cara seperti meluangkan waktu untuk berlibur atau hanya sekedar jalan santai. Tapi, kalau kamu ingin cara yang lebih gampang dan praktis mengatas stres, cobalah teknik berteriak dengan cara ini.

Cari Waktu Sendiri

Sendirian

Coba deh mulai sekarang kamu cari tempat yang sepi dan pas untuk diri kamu sendiri. Tentunya harus tempat yang aman untuk kamu berteriak. Berilah ruang bagi dirimu sendiri untuk bisa merasakan kebebasan tanpa harus dilanda gelisah dan khawatir yang membuatmu semakin stres.

Berbaring

Tidur- tiduran

Kenapa harus berbaring? Ini penting agar kamu bisa menemukan posisi senyaman mungkin sebelum kamu berteriak. Coba ambil karpet atau matras yang kamu miliki, kemudian bentangkan dan berbaringlah serta sangga kepalamu dengan bantal.

Merenung

Merenung

Sambil berbaring, kamu bisa mulai mengingat dan pikirkan hal apa saja yang membuatmu stres belakangan ini. Kamu perlu membebaskan segala pikiran yang membuatmu merasa tertekan.

Berteriaklah Sepuasnya

Berteriak

Jika kamu merasa sudah cukup puas melepaskan dan memikirkan segala hal yang bikin kamu frustasi dan stres, inilah hal paling penting yang harus segera dilakukan yaitu berteriaklah sekeras dan sekencang mungkin. Kamu tetap bisa berteriak dalam posisi berbaring dan teriaklah sepuas hati sampai suaramu habis dan tidak bisa berteriak lagi.

Jangan pernah biarkan dirimu mengalami stres dan frustasi terlalu lama ya, ladies! Luapkan segala emosi dengan cara berteriak supaya kamu terbebas dari stres yang membebanimu.

Artikel Selanjutnya

Loading...

Logo Kawaii Beauty Japan

Gabung di social media kami untuk mendapatkan informasi dan tips kecantikan.

© 2019 PT Media Makmur

Logo Kawaii Beauty Japan Newsletter

Dapatkan informasi menarik beserta update Present terbaru dari Kawaii Beauty Japan dengan mengisi identitas Kamu di sini

Jakarta Culinary Feastival 2019 Kembali Digelar

Jakarta Culinary Feastival 2019 Kembali Digelar

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
DHC Brand Skincare Berbahan Alami Khas Jepang

DHC Brand Skincare Berbahan Alami Khas Jepang

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
Jakarta x Beauty Kembali Hadir!

Jakarta x Beauty Kembali Hadir!

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
Menikmati Nasi Campur Khas Bali di Jakarta Fair

Menikmati Nasi Campur Khas Bali di Jakarta Fair

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
Jakarta Fair 2019 Resmi Dibuka

Jakarta Fair 2019 Resmi Dibuka

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
Herborist, Kembali ke Alam bersama Prilly Latuconsina

Herborist, Kembali ke Alam bersama Prilly Latuconsina

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
Makan Hamburg Lezat di Ishigamaya Restaurant

Makan Hamburg Lezat di Ishigamaya Restaurant

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani