Foto Tetap Segar Setelah Makan Siang

Tetap Segar Setelah Makan Siang

Foto Yenni Octavia
Waktu makan siang merupakan waktu yang ditunggu saat sedang bekerja. Tapi setelah makan siang dan perut kenyang, mata akan terasa berat dan konsentrasipun terganggu. Lalu bagaimana?

Waktu makan siang merupakan waktu yang ditunggu saat sedang bekerja. Tapi setelah makan siang dan perut kenyang, mata akan terasa berat dan konsentrasipun terganggu. Lalu bagaimana? Tentu kamu tidak ingin melewatkan waktu makan siang dan kelaparan samapai sore hari kan. Mungkin kamu bisa mengatasinya dengan tips berikut ini.

Kurangi Porsi Karbohidrat

Kurangi porsi nasi, atau  mie yang kamu makan karena kedua makanan tersebut merupakan sumber karbohidrat tinggi. Semakin banyak karbohidrat yang kamu konsumsi maka akan membuat kamu semakin mudah mengantuk.

BACA JUGA: Bingung Cari Cemilan Sehat untuk Diet? Cek Disini!

Kurangi Makan Siang Mengandung Gula Tinggi dan Lemak

Makan siang dengan kuah bersantan dan es campur tentunya sangat enak. Tapi hati-hati, menu makan siang yang seperti itu akan membuatmu semakin mengantuk karena energi yang diberikan akan cepat habis.

Porsi Makan Pas

Jangan makan siang dengan porsi yang berlebihan, karena akan memicut lonjakan gula darah,yang akan membuatmu semakin mengantuk.

BACA JUGA: Jangan Lewatkan Sarapan Jika Ingin Turunkan Berat Badan

Perbanyak Makan Buah dan Sayur

Perbanyaklah makan buah-buahan dan sayur,  kamu bisa menikmati makan siang dengan tetap sehat,  kenyang dan tidak mengantuk. Buah-buahan mampu memberikan gula alami sehingga baik dalam memberikan energi tanpa rasa kantuk.

BACA JUGA: Santap 6 Makanan Enak Ini di Saat Diet!

Jika kamu sudah melakukan tips diatas namun masih mengantuk, kamu bisa mencoba mencium aroma mint atau jeruk, kerna aroma tersebut mampu meningkatkan mood dan energimu. Jadi, gak ada lagi deh ngantuk setelah makan siang.

Artikel Selanjutnya

Artikel Selanjutnya

Foto Yenni Octavia

Yenni Octavia

A new blogger, who love makeup, travelling, food, and everything good!!

Loading...

Logo Kawaii Beauty Japan

Gabung di social media kami untuk mendapatkan informasi dan tips kecantikan.

© 2019 PT Media Makmur

Logo Kawaii Beauty Japan Newsletter

Dapatkan informasi menarik beserta update Present terbaru dari Kawaii Beauty Japan dengan mengisi identitas Kamu di sini

Kenali Cara Baru Merawat Kulit Kering

Kenali Cara Baru Merawat Kulit Kering

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
Jakarta Culinary Feastival 2019 Kembali Digelar

Jakarta Culinary Feastival 2019 Kembali Digelar

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
DHC Brand Skincare Berbahan Alami Khas Jepang

DHC Brand Skincare Berbahan Alami Khas Jepang

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
Jakarta x Beauty Kembali Hadir!

Jakarta x Beauty Kembali Hadir!

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
Menikmati Nasi Campur Khas Bali di Jakarta Fair

Menikmati Nasi Campur Khas Bali di Jakarta Fair

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
Jakarta Fair 2019 Resmi Dibuka

Jakarta Fair 2019 Resmi Dibuka

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
Herborist, Kembali ke Alam bersama Prilly Latuconsina

Herborist, Kembali ke Alam bersama Prilly Latuconsina

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani