Foto Menu Diet Praktis dengan Tomat

Menu Diet Praktis dengan Tomat

Foto Kasih Elia LG
Sedang diet tapi tidak suka yang ribet-ribet? Sudah tahu belum kalau ternyata tomat bisa jadi menu diet yang praktis. Yuk disimak!

Apakah kamu salah satu pecinta tomat? Jika iya, maka kamu orang yang beruntung, karena tomat bisa membantumu membakar banyak lemak. Sehingga tomat bisa digunakan untuk kamu yang sedang menjalankan diet.

Tomat merupakan sumber potasium serta beberapa vitamin, seperti asam folik, Vitamin A, C dan E. Tomat juga mengandung beta karoten tinggi yang merupakan anti oksidan penting yang bisa menjaga kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

Kandungan lycopene, phytoene, dan phtofluene yang memiliki efek anti kanker. Mengkonsumsi banyak tomat bisa mengurangi reisiko kanker rahim pada wanita, kanker pencernaan, serta penyakit kardiovaskular lainnya.

Banyak sekali kan manfaat baik yang bisa kamu dapat dari tomat? Kamu juga bisa mencoba menu diet praktis dengan tomat dibawah ini, sebagai tambahan menu dietmu!

Salad Tomat

  • 3 tomat ukuran besar, sisihkan bijinya dan potong kotak
  • 2 sendok makan parsley, cincang kasar
  • 2 sendok makan bawang merah, cincang kasar
  • 2 siung bawang putih, cincang halus
  • 4 sendok makan basil segar, cincang halus
  • 1/3 mangkok extra virgin olive oil
  • garam dan merica untuk perasa

Campurkan semua bahan dalam mangkok,  dan santap dengan  nachos atau chips.

Penambahan minyak zaitun pada tomat yang dipotong-potong  bisa menambah penyerapan lycopene. Sehingga minya sangat penting untuk menyerap karotenoid dari tomat yang telah diolah menjadi salad.

FREE Beauty Newsletter

 

Jika menurutmu  menu diatas terlalu sulit, mungkin kamu juga bisa mencoba dengan membuat Tomat gula, caranya sangat mudah. Potong – potong 2 buah tomat ukuran besar, berikan perasan jeruk nipis, dan taburi dengan gula pasir. Selamat mencoba!

Artikel Selanjutnya

Foto Kasih Elia LG

Kasih Elia LG

Kawaii Beauty Japan Beauty Writer. Mahasiswi Sastra Jepang yang ingin memahami lebih dalam dunia wanita, dan Jepang. Sering lupa menulis di blog pribadi tapi tidak pernah mau ketinggalan berbagi info mengenai kecantikan dan Jepang di Kawaii Beauty Japan.

Loading...

Logo Kawaii Beauty Japan

Gabung di social media kami untuk mendapatkan informasi dan tips kecantikan.

© 2019 PT Media Makmur

Logo Kawaii Beauty Japan Newsletter

Dapatkan informasi menarik beserta update Present terbaru dari Kawaii Beauty Japan dengan mengisi identitas Kamu di sini

in Diet
5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Kamu Coba

5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Kamu Coba

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
Inilah 5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Dicoba

Inilah 5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Dicoba

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Makanan Sehat yang Bisa Mengecilkan Perut

5 Makanan Sehat yang Bisa Mengecilkan Perut

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
8 Tips Diet Selama Bulan Puasa agar Berat Badan Tetap Terjaga

8 Tips Diet Selama Bulan Puasa agar Berat Badan Tetap Terjaga

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
6 Rahasia Berat Badan Ideal Para Wanita Jepang yang Bisa Kamu Tiru

6 Rahasia Berat Badan Ideal Para Wanita Jepang yang Bisa Kamu Tiru

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Diet yang Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan

5 Diet yang Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Rahasia Mengecilkan Paha dan Betis dengan Cepat

5 Rahasia Mengecilkan Paha dan Betis dengan Cepat

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Tips Mengecilkan Paha yang Bisa Kamu Coba di Rumah

5 Tips Mengecilkan Paha yang Bisa Kamu Coba di Rumah

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani