Foto Dapatkan Berat Badan Idealmu Dalam 1 Minggu Dengan Tips Ini!

Dapatkan Berat Badan Idealmu Dalam 1 Minggu Dengan Tips Ini!

Foto Leonita Nerisa
Memiliki berat badan ideal tentunya menjadi impian setiap orang. Ternyata ada cara alami mudah untuk mendapatkannya dengan waktu 1 minggu saja, lho! Seperti apakah itu?

Umumnya, semua yang berkaitan dengan lemak dianggap tidak baik karena dapat membuat tubuh menjadi gemuk. Padahal, lemak itu juga penting untuk tubuh, lho. Lemak terbagi menjadi lemak baik dan lemak jahat. Lemak yang baik adalah lemak yang tugasnya untuk melindungi tubuh dan merubah makanan menjadi asupan kalori untuk tubuh. Berbeda dengan lemak baik, lemak jahat adalah lemak yang menumpuk dan diam di dalam tubuh. Lemak jahat inilah yang sebenarnya harus dihilangkan.

Coba tebak apa warna lemak? Dari hasil penelitian, lemak jahat berwarna putih sedangkan lemak baik yang berguna untuk tubuh berwarna cokelat. Nah, mengurangi berat bedan bukan berarti mengurangi lemak secara keseluruhan, tetapi dengan mengubah lemak putih menjadi lemak cokelat yang akhirnya akan dirubah menjadi kalor. Bagaimana caranya merubah lemak putih menjadi lemak cokelat?  Berikut tips merubah lemak putih menjadi lemak cokelat yang dapat membuat berat badan turun dalam 1 minggu saja!

Makanlah Sebelum Lapar dan Berhentilah Sebelum Kenyang

Jika biasanya kita akan menunggu sampai otak dan perut memberi tahu kalau kita sudah lapar, mungkin sudah saatnya kamu merubah pola makan seperti ini. Para ahli dari Yale School of Medicine menemukan jika sensor lapar ini dapat merubah lemak menjadi lemak coklat. Dari hasil sebuah studi di jurnal Cell juga menemukan jika makan terlalu sedikit, kalori dapat menghalangi lemak putih berubah menjadi lemak cokelat. Sebaiknya juga berhentilah makan sebelum kenyang agar makanan tidak banyak menjadi lemak putih. Selain itu, makan sampai terlalu kenyang dapat menganggu lemak coklat membakar kalori.

Makan Apel

Para ahli dari Universitu of Iowa menemukan bahwa kandungan ursolic acid pada apel dapat memdorong pembentukan lemak cokelat walaupun mengonsumsi makanan tinggi lemak.

Olahraga

Olahraga memang selalu menjadi cara yang tepat untuk mengurangi berat badan. Dengan berolahraga, tubuh akan mengeluarkan enzim irisin yang dapat membuat lemak putih berubah menjadi lemak cokelat.

Temperatur Dingin

Jika kamu berpikir temperatur yang panas dapat mengurangi berat badan, hal ini belum sepenuhnya benar. Sebaliknya, temperatur yang dingin efektif dapat membuat lemak terbakar lebih cepat dibandingakan pada temperatur hangat atau panas. Temperatur rendah dapat membantu tubuh lebih cepat mengubah lemak putih menjadi cokelat.


Wah, caranya mudah ya! Dengan mengubah sedikit kebiasan, kamu akan mendapatkan berat badan idamanmu dalam 1 minggu saja nih. Selamat mencoba, ladies!

Foto Leonita Nerisa

Leonita Nerisa

Blogger from Indonesia. She mostly writes about fashion & beauty. Currently studying at private university in Jakarta and being a part time blogger to brighten up her day!

Loading...

Logo Kawaii Beauty Japan

Gabung di social media kami untuk mendapatkan informasi dan tips kecantikan.

© 2019 PT Media Makmur

Logo Kawaii Beauty Japan Newsletter

Dapatkan informasi menarik beserta update Present terbaru dari Kawaii Beauty Japan dengan mengisi identitas Kamu di sini

in Diet
5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Kamu Coba

5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Kamu Coba

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
Inilah 5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Dicoba

Inilah 5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Dicoba

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Makanan Sehat yang Bisa Mengecilkan Perut

5 Makanan Sehat yang Bisa Mengecilkan Perut

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
8 Tips Diet Selama Bulan Puasa agar Berat Badan Tetap Terjaga

8 Tips Diet Selama Bulan Puasa agar Berat Badan Tetap Terjaga

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
6 Rahasia Berat Badan Ideal Para Wanita Jepang yang Bisa Kamu Tiru

6 Rahasia Berat Badan Ideal Para Wanita Jepang yang Bisa Kamu Tiru

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Diet yang Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan

5 Diet yang Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Rahasia Mengecilkan Paha dan Betis dengan Cepat

5 Rahasia Mengecilkan Paha dan Betis dengan Cepat

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Tips Mengecilkan Paha yang Bisa Kamu Coba di Rumah

5 Tips Mengecilkan Paha yang Bisa Kamu Coba di Rumah

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani