Foto Tidak Perlu Obat-Obatan, Cukup Lakukan 5 Kebiasaan Sederhana Ini Untuk Tampil Awet Muda

Tidak Perlu Obat-Obatan, Cukup Lakukan 5 Kebiasaan Sederhana Ini Untuk Tampil Awet Muda

Foto Inka Rahmawati
Inka Rahmawati
Contributor
Terlihat lebih muda? Siapa yang tidak mau? Dengan menikmati makanan, ternyata bisa membuat terlihat lebih muda lho, ladies! Baca selengkapnya di sini ya!

Tampil awet muda merupakan keinginan banyak wanita. Tidak sedikit wanita yang melakukan berbagai macam cara agar terlihat lebih muda, mulai dari perawatan klinik kecantikan, konsumsi suplemen atau obat-obatan, hingga operasi plastik. Tapi, apakah kamu tahu, ladies? Ternyata hal-hal tersebut bukan satu-satunya jalan untuk mendapatkan penampilan awet muda. Kebiasaan-kebiasaan sederhana yang dilakukan setiap haripun memiliki andil dalam persoalan ini.

Ingin tahu kebiasaan-kebiasaan sederhana tersebut? Yuk, klik NEXT untuk mengetahui 5 kebiasaan sehari-hari yang dapat membuatmu tampil awet muda!

Latihan Otot Untuk Membakar Kalori Lebih Banyak

Ini adalah fakta, ladies! Olahraga dengan melatih otot akan lebih banyak membakar kalori daripada lemak. Sebagai latihan awal, akan lebih baik jika kamu fokuskan pada otot-otot terbesar pada tubuh yaitu kaki dan pantat. Latihan sederhana yang bisa kamu lakukan adalah squats. Berdirilah dengan posisi kaki lebih lebar dari pinggul dan lengan lurus di depan sejajar dengan lantai. Mulailah dengan mengangkat tumit dan perlahan-lahan dorong pinggul kebawah hingga posisi berjongkok, tahan posisi ini selama 2 detik dan kemudian dengan cepat kembalilah berdiri. Ulangi sebanyak minimal 10 kali.

Peregangan Untuk Memperbaiki Postur

Postur tubuh yang baik adalah salah satu hal penting dalam berpenampilan. Setiap kali bangun tidur, lakukanlah peregangan tubuh seperti kucing selama 30-60 detik. Dengan rutin melakukan peregangan setiap bangun tidur ini akan membantu memperbaiki postur tubuhmu.

Menciptakan Ilusi Mata

Tatanan makeup yang tepat sangat mendukung ketika ingin tampil lebih muda. Jika kamu memiliki kulit putih, warna lavender sebagai eye shadow dan maskara hitam adalah pilihan yang tepat.

Nikmati Makananmu!

Setelah mengambil makanan, luangkan waktu sebentar untuk menikmati aromanya. Kemudian menikmati gigitan pertama dan kunyah perlahan hingga makanan dalam mulut benar-benar lembut. Menurut Journal of Academy of Nutrition and Dietetics, orang-orang yang makan dengan lambat dan benar-benar menikmati makanannya, memiliki berat badan kurang dari mereka yang makan terburu-buru. Berat badan yang ideal akan membuatmu tampil lebih muda.

Menjaga Tingkat Stres

Saat pekerjaan atau masalah lainnya membuatmu stres, luangkanlah sedikit waktumu, setidaknya 60 detik untuk meditasi dengan menarik nafas perlahan kemudian mengeluarkannya. Menjaga tingkat stres dengan meditasi akan menurunkan produksi karsitol tubuh yang dapat membantu kestabilan berat badan dan mempertahankan suasana hati yang baik.


Sederhana, bukan? Yuk, lakukan 5 kebiasaan sederhana ini dalam keseharianmu untuk mendapatkan tubuh yang lebih sehat dan awet muda!

Artikel Selanjutnya

Foto Inka Rahmawati

Inka Rahmawati

Enjoy life, be grateful and learn to give :)

Loading...

Logo Kawaii Beauty Japan

Gabung di social media kami untuk mendapatkan informasi dan tips kecantikan.

© 2019 PT Media Makmur

Logo Kawaii Beauty Japan Newsletter

Dapatkan informasi menarik beserta update Present terbaru dari Kawaii Beauty Japan dengan mengisi identitas Kamu di sini

Berani Berkreasi dan Mendobrak Batas Bersama Ultra Milk

Berani Berkreasi dan Mendobrak Batas Bersama Ultra Milk

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
Kenali Cara Baru Merawat Kulit Kering

Kenali Cara Baru Merawat Kulit Kering

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
Jakarta Culinary Feastival 2019 Kembali Digelar

Jakarta Culinary Feastival 2019 Kembali Digelar

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
DHC Brand Skincare Berbahan Alami Khas Jepang

DHC Brand Skincare Berbahan Alami Khas Jepang

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
Jakarta x Beauty Kembali Hadir!

Jakarta x Beauty Kembali Hadir!

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
Menikmati Nasi Campur Khas Bali di Jakarta Fair

Menikmati Nasi Campur Khas Bali di Jakarta Fair

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
Jakarta Fair 2019 Resmi Dibuka

Jakarta Fair 2019 Resmi Dibuka

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
Herborist, Kembali ke Alam bersama Prilly Latuconsina

Herborist, Kembali ke Alam bersama Prilly Latuconsina

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani