Foto 9 Manfaat Cabai Untuk Membantu Dietmu

9 Manfaat Cabai Untuk Membantu Dietmu

Foto Inka Rahmawati
Inka Rahmawati
Contributor
Di samping memiliki rasa pedas yang menjadi cita rasa tersendiri pada makanan, ternyata cabai juga bisa membantu kamu melancarkan proses diet, lho! Apa saja manfaatnya?

Cabai merupakan anggota tumbuhan Genus Capsicum. Rasanya yang pedas biasanya digunakan sebagai penguat rasa makanan, bahkan ada beberapa daerah yang memiliki makanan khas dengan cita rasa pedas. Cabai mengandung antioksidan yang berfungsi untuk menjaga tubuh dari serangan radikal bebas. L-asparaginase dan kapsaisin yang terkandung pada cabai berperan sebagai zat antikanker. Kandungan Vitamin C yang cukup tinggi pada cabai juga sangat bermanfaat bagi kesehatan. Senyawa kapsaisin dalam cabai juga membuatnya menjadi sahabat dietmu. Ada banyak manfaat yang dapat diambil dari cabai untuk diet. Berikut ini adalah 9 manfaat cabai untuk membantu dietmu!

Meningkatkan Oksidasi Lemak

Kapsaisin dapat membantu mengatasi akumulasi lemak dalam hati dengan meningkatkan laju metabolisme lipid dan kemudian mengubahnya menjadi energi.

Meningkatkan Energi dan Kewaspadaan

Penelitian yang dilakukan pada hewan menunjukan bahwa kapsaisin dapat meningkatkan energi dan tingkat kewaspadaan, dengan begini kamu akan tetap aktif sepanjang hari dan pastinya dapat mempermudah penurunan berat badan.

Meningkatkan Metabolisme Dalam Tubuh

Kapsaisin dapat merangsang pelepasan energi dalam membakar kalori, meningkatkan metabolisme tubuh yang dapat membakar lemak dengan lebih cepat, mencegah penimbunan lemak penyebab kegemukan perut dan melindungi sel dari kerusakan. Cabai mengandung sejumlah fitokimia dalam bentuk karotenoid dan flavonoid, yaitu dua antioksidan kuat yang dapat melawan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel tubuh.

Menekan Nafsu Makan

Senyawa yang ada pada cabai mempengaruhi produksi hormon tiroid yang mengendalikan adrenalin dan dopamin, yaitu salah satu hormon yang mengatur nafsu makan.

Meningkatkan Stamina Tubuh

Mengonsumsi makanan yang kaya akan Kapsaisin membuat stamina bertahan lama saat berolahraga dan membantu tubuh lebih cepat memulihkan diri setelah melakukan aktivitas fisik yang berat. Hal ini terjadi karena kapsaisin meningkatkan asupan oksigen dalam darah.

Membantu Pengolahan Karbohidrat

Kapsaisin dapat membantu mengolah karbohidrat dan mengubah kalori menjadi energi sehingga tidak akan ada penumpukan kalori dalam tubuh yang dapat menyebabkan kegemukan pada bagian perut.

Memasok Vitamin Dalam Tubuh

Cabai merupakan sumber vitamin yang kaya akan vitamin A dan C yang dapat melawan penyakit dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Vitamin ini juga bekerja sebagai anti oksidan kuat yang dapat melawan tanda-tanda penuaan.

Mencegah Porsi Makan yang Berlebihan

Rasa pedas membuat efek mati rasa pada lidah sehingga dapat mengurangi porsi makan. Ini cara yang tepat untuk mengatasi agar tidak terlalu makan berlebihan.

Dapat Melancarkan Pencernaan

Cabai dapat membantu melancaran pencernaan dan mengatasi masalah gastrointestinal dengan merangsang produksi enzim pencernaan. Kapsaisin membuat penyerapan nutrisi makanan menjadi lebih efisien.


Banyak sekali ya manfaat cabai dalam proses diet. Jika kamu sedang menjalankan diet konsumsilah makanan pedas sesering mungkin, tapi jangan terlalu banyak, karena dapat menyebabkan sakit perut. Selamat menjalani diet, ladies!

Artikel Selanjutnya

Foto Inka Rahmawati

Inka Rahmawati

Enjoy life, be grateful and learn to give :)

Logo Kawaii Beauty Japan

Gabung di social media kami untuk mendapatkan informasi dan tips kecantikan.

© 2020 PT Media Makmur

Logo Kawaii Beauty Japan Newsletter

Dapatkan informasi menarik beserta update Present terbaru dari Kawaii Beauty Japan dengan mengisi identitas Kamu di sini

in Diet
5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Kamu Coba

5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Kamu Coba

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
Inilah 5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Dicoba

Inilah 5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Dicoba

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Makanan Sehat yang Bisa Mengecilkan Perut

5 Makanan Sehat yang Bisa Mengecilkan Perut

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
8 Tips Diet Selama Bulan Puasa agar Berat Badan Tetap Terjaga

8 Tips Diet Selama Bulan Puasa agar Berat Badan Tetap Terjaga

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
6 Rahasia Berat Badan Ideal Para Wanita Jepang yang Bisa Kamu Tiru

6 Rahasia Berat Badan Ideal Para Wanita Jepang yang Bisa Kamu Tiru

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Diet yang Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan

5 Diet yang Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Rahasia Mengecilkan Paha dan Betis dengan Cepat

5 Rahasia Mengecilkan Paha dan Betis dengan Cepat

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Tips Mengecilkan Paha yang Bisa Kamu Coba di Rumah

5 Tips Mengecilkan Paha yang Bisa Kamu Coba di Rumah

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani