Foto Dengan Cara Ini, Kamu Bisa Diet Dalam 7 Hari Saja!

Dengan Cara Ini, Kamu Bisa Diet Dalam 7 Hari Saja!

Foto Intan A. Oktavia
Intan A. Oktavia
Contributor
Tidak mau terlihat gendut? Yuk, cobain Diet Crash! Hanya dalam waktu 7 hari kamu bisa merampingkan tubuh yang melar akibat sembarangan makan lho!

Sekarang-sekarang ini banyak sekali wanita yang ingin mendapatkan tubuh yang ideal dengan mencoba beragam cara diet. Apakah kamu pernah mendengar yang namanya Diet Crash? Diet crash merupakan diet yang dilakuan secara singkat, yaitu hanya dalam waktu 7 hari. Diet ini sangat cocok untuk kamu yang tidak sabar dalam menjalankan proses diet.

Dalam diet yang satu ini, sudah dipaparkan dengan lengkap mengenai menu makanan yang harus dikonsumsi setiap harinya. Jika kamu tertarik mencoba diet yang satu ini, kamu bisa mengikuti 7 hari menu diet crash berikut ini.

Hari Pertama: Sup

Mulailah program diet ini dengan menyantap sup seharian penuh. Kamu bisa mengkombinasikan sup tersebut agar tidak bosan. Kamu bebas memilih sub yang bisa dikonsumsi untuk vegetarian ataupun non-vegerarian. Satu hal yang harus kamu ingat, kamu wajib menambahkan sedikit lemak untuk mengisi tenaga agar tidak lemas dalam beraktivitas.

BACA JUGA: Cantik dengan Sup Kaldu Tulang

Hari Kedua: Kubis

Kubis adalah salah satu jenis terbaik untuk kamu yang sedang melakukan proses diet. Selain memiliki banyak serat, kubis juga bisa digunakan untuk detoks. Agar tidak membosankan, kamu bisa menggelolahnya sesuai dengan seleramu atau kreasikan dengan makanan favoritmu. 

Grape Juice

Hari Ketiga: Jus Anggur

Pada hari ketiga program ini mengkhususkan untuk pembakaran lemak. So, Sepanjang hari ini kamu hanya akan mengkonsumsi jus. Bikinlah jus-jus kesayangan kalian untuk menemani harimu, jangan lupa masukan jus anggur ke dalam daftar menu jus kamu.Kenapa harus anggur? Alasannya karena anggur merupakan buah yang memiliki enzim pembakar lemak yang akan membantuk dalam menurunkan berat badan secara singkat.

Hari Keempat: Jus Buah

Masih sama dengan hari ketiga, kamu akan menghabiskan harimu dengan mengkonsumsi jus. Bedanya, di hari keempat ini, fokuskan untuk mengkonsumsi jus buah-buahan yang memilliki kadar air yang cukup tinggi. Jumlah kadar air yang tinggi akan membuat kamu merasa tidak lapar, contohnya jus semangka yang dipercaya bisa menghilangkan perut buncit lho!

Vegatables

Hari Kelima: Sayur

Setelah mengkonsumsi buah, jangan lupa untuk mengkonsumsi sayur. Selain memiliki kandungan serat yang tinggi, sayur juga mengandung vitamin dan mineral yang tinggi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh sehingga efektif untuk menurunkan berat badan. 

Hari Keenam: Air Mineral

Pada hari keenam, sebaiknya kamu perbanyak konsumsi air putih untuk mengeluarkan racun-racun dalam tubuh. Harus kalian ketahui, air mineral merupakan media terbaik untuk mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh. 

BACA JUGA: Ini Dia 6 Cara Mudah agar Minum Air Putih Lebih Banyak!

Small Portion

Hari Ketujuh: Makanlah Dengan Porsi Sedikit

Di hari terakhir ini, kamu bebas untuk makan apa saja. Yang harus kamu lakukan adalah mengatur porsi makannya saja. Jangan makan terlalu banyak, cukup dengan porsi yang sedikit atau secukupnya saja, jangan sampai berlebihan. 


Itu dia menu diet crash yang bisa kamu coba dalam 7 hari. Dengan melakukannya secara rutin dan konsisten, kamu bisa menurunkan berat badan kamu beberapa kilo dari berat sebelumnya. Bagaimana ladies? Apakah kamu tertarik untuk mencobanya? Selamat mencoba dan semoga berhasil!

Artikel Selanjutnya

Foto Intan A. Oktavia

Intan A. Oktavia

Freedom like a bird. I'm not trying to be perfect, I'm just being me the best i can :) Path: Intan Arianti Oktavia

Logo Kawaii Beauty Japan

Gabung di social media kami untuk mendapatkan informasi dan tips kecantikan.

© 2020 PT Media Makmur

Logo Kawaii Beauty Japan Newsletter

Dapatkan informasi menarik beserta update Present terbaru dari Kawaii Beauty Japan dengan mengisi identitas Kamu di sini

in Diet
5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Kamu Coba

5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Kamu Coba

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
Inilah 5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Dicoba

Inilah 5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Dicoba

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Makanan Sehat yang Bisa Mengecilkan Perut

5 Makanan Sehat yang Bisa Mengecilkan Perut

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
8 Tips Diet Selama Bulan Puasa agar Berat Badan Tetap Terjaga

8 Tips Diet Selama Bulan Puasa agar Berat Badan Tetap Terjaga

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
6 Rahasia Berat Badan Ideal Para Wanita Jepang yang Bisa Kamu Tiru

6 Rahasia Berat Badan Ideal Para Wanita Jepang yang Bisa Kamu Tiru

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Diet yang Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan

5 Diet yang Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Rahasia Mengecilkan Paha dan Betis dengan Cepat

5 Rahasia Mengecilkan Paha dan Betis dengan Cepat

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Tips Mengecilkan Paha yang Bisa Kamu Coba di Rumah

5 Tips Mengecilkan Paha yang Bisa Kamu Coba di Rumah

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani