Foto WOW! Beberapa Makanan Ini Ternyata Bisa Mempercepat Pembakaran Kalori

WOW! Beberapa Makanan Ini Ternyata Bisa Mempercepat Pembakaran Kalori

Foto Marga Apsari
Mengkonsumsi beberapa makanan ini, ternyata bisa memperbaiki metabolisme tubuh!

Setiap hari tubuh kita membakar sejumlah kalori untuk mempertahankan fungsi organ-orang vital seperti jantung, otak dan lain-lain agar berfungsi dengan baik. Banyak bergerak dan rajin berolah raga dapat membantu tubuh untuk membakar kalori dan mengikis lemak. Namun, ternyata makanpun dapat membakar kalori loh!

Beberapa jenis makanan memiliki efek pembakaran yang tinggi. Dengan mengkonsumsi makanan-makanan ini, kamu bisa membakar kalori dalam tubuh sambil mengunyah!

Gandum Utuh

Tubuhmu membakar kalori dua kali lebih banyak ketika mencerna gandum. Makanan-makanan berserat tinggi seperti oatmeal dan nasi merah juga dapat mempercepat metabolisme tubuh dan pembakaran kalori daripada makanan yang telah diproses.

BACA JUGA: Resep Masker Oatmeal Sederhana untuk Wajah Bersih, Cerah, dan Bebas Jerawat

Daging Tanpa Lemak

Protein memiliki efek pembakaran yang tinggi. Tubuhmu dapat membakar 30% kalori makanan ketika mencernanya (tubuh akan membakar sekitar 90 kalori ketika mencerna 300 kalori daging ayam)

Produk Dairy Rendah Lemak

Karena kaya akan kalsium dan vitamin D, makanan jenis ini penting untuk membantu tubuh menjaga kekuatan metabolisme

Teh Hijau

Meminum empat gelas teh hijau dalam sehari dapat membantumu mengurangi berat badan hingga 12 kg dalam delapan bulan. Teh hijau juga dapat mempercepat metabolisme tubuh ketika kita meminumnya.

Kacang-kacangan

Satu gelas kacang-kacangan mengandung 35% kebutuhan zat besi pada tubuh. Jika kita kekurangan nutrisi, proses metabolisme dapat terhambat, karena tubuh tidak mendapatkan zat-zat yang dibutuhkan.

Cabai Pedas

Kalau kamu suka makanan pedas, ini kabar bagus untukmu! Kandungan kapsaisin dalam cabai membuatnya pedas dan panas dalam tubuh. Kandungan ini jugalah yang membantu tubuh membakar kalori. 

BACA JUGA: Makanan Pedas pun Ternyata Bisa Menyehatkan!

Artikel Selanjutnya

Foto Marga Apsari

Marga Apsari

A happy-go-lucky foodie. Not that kind of a girl you'll see everyday

Loading...

Logo Kawaii Beauty Japan

Gabung di social media kami untuk mendapatkan informasi dan tips kecantikan.

© 2019 PT Media Makmur

Logo Kawaii Beauty Japan Newsletter

Dapatkan informasi menarik beserta update Present terbaru dari Kawaii Beauty Japan dengan mengisi identitas Kamu di sini