Foto Ingin Terlihat Lebih Muda? Coba Deh 5 Kebiasaan Ini

Ingin Terlihat Lebih Muda? Coba Deh 5 Kebiasaan Ini

Foto Santi Berlinawati
Santi Berlinawati
Contributor
Penuaan merupakan hal yang tidak bisa dihindari. Sebagian besar wanita akan berusaha untuk menjaga penampilannya agar tetap terlihat muda dan menarik, seperti 5 habit ini.

Olahraga dengan Teratur

Olahraga dapat meningkatkan sirkulasi tubuh agar lebih sehat. Ini juga akan berpengaruh pada kulit yang terlihat cantik dan segar, serta mengurangi kantung mata. Selain itu, ketika kamu memiliki bentuk tubuh yang bagus, maka kamu pun akan terlihat lebih muda. Lakukan latihan selama 30 menit setiap harinya, dan rasakan perubahan pada kesehatan dan penampilanmu.

Pakai Tabir Surya Setiap Hari

Para ahli dermatologi selalu menyarankan untuk memakai tabir surya setiap hari agar terhindar dari kanker kulit. Namun ternyata manfaatnya lebih dari itu. Tabir surya juga merupakan cara yang paling efektif untuk melawan penuaan. Sebuah studi di Annals of Internal Medicine pada tahun 2013 menemukan bahwa orang yang memakai tabir surya tiga sampai empat kali dalam seminggu, tidak akan mudah mengalami penuaan kulit setelah 4,5 tahun kemudian.

SPF 30 merupakan standar yang direkomendasikan oleh ahli dermatologi. Gunakan setiap hari baik pada saat hujan atau panas dengan takaran yang benar. Sebagian besar orang hanya memakainya sebanyak seperempat dari dosis yang direkomendasikan.

Gunakan Lotion di Tanganmu dan Pakai Cat Kuku

Kulit pada bagian punggung tangan sangat tipis, sehingga lebih cepat mengalami penuaan dibandingkan dengan kulit pada bagian tubuh lainnya. Ketika kelembapan kulit berkurang akibat udara kering, tangan akan terlihat lebih tua. Gunakan lotion yang mengandung SPF setiap pagi pada punggung tangan. Hal ini akan mengurangi efek buruk sinar matahari yang dapat menyebabkan flek dan keriput.

Memakai cat kuku ternyata juga bisa menutupi tangan yang keriput. Pakai juga perhiasan agar tangan yang keriput tidak terlalu kelihatan.

Olahraga dengan Teratur

Olahraga dapat meningkatkan sirkulasi tubuh agar lebih sehat. Ini juga akan berpengaruh pada kulit yang terlihat cantik dan segar, serta mengurangi kantung mata. Selain itu, ketika kamu memiliki bentuk tubuh yang bagus, maka kamu pun akan terlihat lebih muda. Lakukan latihan selama 30 menit setiap harinya, dan rasakan perubahan pada kesehatan dan penampilanmu.

Kendalikan Ketergantungan pada Smartphone-mu  

Menundukkan kepala ketika mengirim pesan atau melihat halaman Facebook-mu, semakin lama akan menyebabkan keriput yang melingkar di lehermu. Gerakan apa saja yang diulang-ulang akan menghasilkan garis permanen pada kulit. Salah satu tipsnya adalah dengan menggantungkan foto keluarga atau teman-temanmu sebagai pengingat agar kamu tetap menegakkan kepala pada saat menggunakan handphone.

Makan Makanan Tinggi Protein dan Sayuran Hijau

Salah satu tanda penuaan adalah rambut yang mulai terlihat kusam dan berkurang volumenya. Makanan tinggi protein sangat bagus untuk memperbaiki produksi dan memperkuat rambut. Porsi yang dianjurkan adalah 46 gram setiap harinya, atau lebih bagi wanita hamil dan menyusui.

Sayuran hijau memiliki banyak sekali manfaat. Salah satunya adalah mempercantik dan menyehatkan kulit. Selain itu, sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan selada merupakan sayuran tinggi serat yang dapat berfungsi sebagai sikat gigi alami untuk menghilangkan plak.

5 kebiasaan ini bukanlah cara instan untuk mendapatkan penampilan awet muda. Akan tetapi cara-cara ini cukup mudah dilakukan oleh siapapun serta tidak hanya memberikan efek positif bagi kecantikan, namun juga kesehatan.

Artikel Selanjutnya

Logo Kawaii Beauty Japan

Gabung di social media kami untuk mendapatkan informasi dan tips kecantikan.

© 2021 PT Media Makmur

Logo Kawaii Beauty Japan Newsletter

Dapatkan informasi menarik beserta update Present terbaru dari Kawaii Beauty Japan dengan mengisi identitas Kamu di sini