5 Cara Mudah Menuju Langsing!
Langsing secara instan memang menggiurkan, tapi tidak akan bertahan lama. Buat kamu, KBJ punya strategi cara mudah langsing alami nih! Yuk baca artikelnya!
Begitu banyak cara perampingan instan demi mendapatkan tubuh kurus. Namun, untuk meraih tubuh ideal secara alami tentu menjadi solusi yang mampu memberikan dampak jangka panjang. Untuk kamu yang lebih memilih solusi alami, ini dia 12 cara mudah langsing alami.
Cara meluruhkan lemak tubuh dengan praktis, nyaman, dan aman seringkali menjadi penggoda bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan dengan instan.
Akan tetapi, ternyata cara yang instan tersebut sering diikuti dengan ketidakseimbangan dalam pemeliharaan gaya hidup sehat selanjutnya.
BACA JUGA: Ini Dia Cara Menurunkan Berat Badan tanpa Diet dan Olahraga!
Pola makan maupun olahraga yang diterapkan dilakukan tidak secara teratur, sehingga hasil diet pun tidak bisa dinikmati dalam jangka panjang.
Ini dia 12 cara mudah menuju langsing yang bisa kamu terapkan:
Strategi Cara Mudah Langsing
1. Minum Banyak Air
70% tubuh kita terdiri dari air, oleh karena itu, penting untuk memenuhi kebutuhan air dalam tubuh yang cukup.
Terutama kita yang tinggal di daerah tropis seperti Indonesia, penguapan terjadi karena tubuh berkeringat akibat suhu panas dari sinar matahari atau pendingin ruangan. Oleh karena itu, sangat dianjurkan untuk minum air kurang lebih 2 liter setiap harinya.
Selain itu, hindari minuman soda atau jus buah yang sudah ditambahkan pemanis seperti jus kemasan, milkshake, kopi dan teh instan, dan lain-lain.
BACA JUGA: Benarkah Minuman Soda Diet Tidak Membuat Gemuk?
Tips gampang yang patut kamu coba adalah selalu membawa sebotol air (bukan air minum kemasan) kemana pun kamu pergi. Jika bosan dengan rasanya kamu bisa menambahkan perasan jeruk nipis ke dalam air. Bebas rasa bersalah dan tetap sehat!
2. Konsumsi Makanan dalam Jumlah Kecil
Saat suhu udara meningkat, seringkali tubuh lebih cepat merasa lapar. Oleh karena itu, kamu bisa mensiasati hal ini dengan mengonsumsi makanan dalam porsi kecil tapi sering.
Tips gampangnya adalah untuk selalu menggunakan piring atau nampan yang lebih kecil dari ukuran biasanya. Dengan tips ini, maka kamu akan mengambil makanan lebih sedikit dan jika merasa kurang harus menambah, efek psikologisnya, kamu akan lebih cepat kenyang.
3. Sayuran Hijau is a MUST!
Benci sayuran hijau? Ya ampun, segera enyahkan kebiasaan burukmu ladies! Sudah bukan saatnya kamu menuruti segala kemauan kamu hanya karena rasa yang tidak enak. Kamu bukanlah anak kecil lagi yang merengek setiap saat.
Demi kesehatan, sebaiknya kamu memperbaiki ketidaksukaanmu terhadap sayuran hijau. Sayuran hijau memiliki kandungan serat dan air yang tinggi sehingga mampu melancarkan pencernaan dan membuat kamu lebih cepat kenyang tanpa perlu khawatir dengan kalori di dalamnya.
Nah itu dia 3 strategi untuk langsing secara alami. Simak 2 strategi lainnya di artikel berikutnya ya!
